あなたは、いくつのセキュアベースを持っていますか？
セキュアベースとは、「心の安全基地」。たくさん持っているほど、安心を補給して新たな行動につなげることができます。
2024年1月27日（土）に、新宿にてエンパシー協会主催の対面セミナーを開催しました。
「歩く安全基地」である代表理事せっちゃんのセミナーは、安心感が溢れる場所でした。
心の健康について 怒りや悲しみや感情の意味 自分の中のセキュアベースの見つけ方
ワークの時間や参加者の皆様が感じたことをシェアする時間もあり、予定時間を大幅に超えての開催となりました。
怒りは思い通りにならないときに起こる感情、悲しみは思い通りにならないと知った時に起こる感情。
感情は心の幅を広げてくれるけれど、傷ついた心は修復しないと前に進めない。
そのために必要なのが、セキュアベース。自分の中にたくさんセキュアベースがあることは、安心を補給しに戻れる場所があるということ
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
次回の対面セミナーは2月18日（日）です。
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